Вторник, 19.02.2019, 20:20
Бесплатный Каталог Интернет Магазинов Онлайн

>
Приветствую Вас, Гость
Главная Регистрация RSS
Главная » Статьи » Знаки Зодиака » Это интересно

Страхом, способы изгнания или как бороться со страхом на экзамене?
Страх, способы изгнания или как бороться со страхом на экзамене?

1. Во-первых вы должны себе мысленно запретить боятся, дать своему мозгу установку , что вы много знаете, многое слышали, много готовились и учились, ведь вы готовитесь к экзамену каждый день, когда ходите на занятие.

2. Во-вторых, справится со страхом, вам также могут помочь дыхательные упражнения, для этого надо глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть, проделайте такую процедуру, раз пять, шесть и вы успокоитесь. Во время дыхательной процедуры старайтесь думать  о том, что вам больше всего нравится.

3. В третях перестаньте думать о провале на экзамене, когда вы думаете то даете себе и окружающим установку и она приведет к исходному варианту, того что вы думали. У меня данная установка всегда работает. Еще за месяц до экзамена я просто думаю, что сдать экзамен на 4 будет легко и просто, а на отлично придется поучить, на самом деле так и происходит, когда я иду на этот экзамен и знаю, что я не готовился, сдаю экзамен легко на 4, вопросы комиссия задает такие на которые я знаю ответы, хотя когда сидел и слушал, как отвечали другие, то не на один вопрос не знал ответ. Вот вам и сила правильной установки.

4. Избегайте заражаться чужим волнением. Когда вы приходите на экзамен то у двери видите, как стоит толпа студентов, которые дрожат и трясутся от страха, и говорят, я точно завалю, я ничего не знаю и тд. Постарайтесь с ними долго не стоять и не общаться. Чтобы избежать такого общения я делал так: приходил на экзамен, опаздывая на 40 – 70 минут. Что мне это давало: меня пропускали без очереди, так как все отличники и кто хотел уже давно сдали или еще сидели, сдавали, а в очереди остались троечники и двоечники которые боялись заходить и готовы были седеть в коридоре хоть вечность и любого желающего пропускать. Но в опозданиях тоже надо знать меру не опаздывайте больше чем на два часа, долго не сможете зайти, так как через пару часов студенты устают ждать и боятся, они видят, как многие выходят и радостно говорят, что легко сдавать, и толпа студентов рвется, чтобы зайти на экзамен.


Категория: Это интересно | Добавил: Vizuch (13.01.2013)
Просмотров: 823 | Теги: страх, способы изгнания или как бороться с | Рейтинг: 0.0/0